地处江西中部偏西、袁河中下游、鄱阳湖平原边缘。东邻樟树、新干，南连吉安、峡江、安福，西接宜春，北靠上高、高安。下辖一县一区(分宜县,渝水区)。

悠久的文明历史和奇特的自然景观，成为了今日新余的旅游名胜。盘亘于市界北部与上高交汇处的蒙山，蜿蜒起伏，岭高林密，气势雄伟，景色宜人,相传历史上梁寅、岳飞、黎立武、建文帝等人曾在这里或讲学、赋诗,或征剿、避难。有“小西湖”之美称的“仙女湖”风景区，以群山环抱的江口库区为主体，山色、湖光、岛景相映成趣，令人心醉。狮子口水库、洪阳洞、龙施泉、孔子庙、魁星阁、瀛州书院和抱石公园、北湖公园也是参观者出没之所。另外，新亚新商城集购物、娱乐、住宿于一体，更是游人之家。

辖1个市辖区、1个县

渝水区

分宜县（分宜镇）